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くまモンと一緒にユルッと4秒筋トレ 4Uメソッドではじめるアンチエイジング

くまモンと一緒にユルッと4秒筋トレ 4Uメソッドではじめるアンチエイジング

ゆるい運動で充分なんだそうです。
激しすぎると、逆効果なのね。
まあ、言われてみれば当然なんだけど、
やっぱりお医者さんに言ってもらえるとね＾＾








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