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スタンフォード式 最高の睡眠
スタンフォード式 最高の睡眠
金スマなど、テレビで紹介されまくってる、
睡眠の本。
睡眠負債をためると、
色々な病気の原因になってしまうそうで。
うーん。怖いなあ。
無理なく実践できるテクニックも書いてあるし、
やってみるか。
とにかく、寝る前の行動がかなり大切だそうです。
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