健康ニンフの日記

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エナジードリンク。

クロ現で特集してたけど、
本当、危険な飲み物なんだな。

カフェインの量がコーヒーの二倍以上だもん。
一度に、何杯も飲んだら、それは危険だよね。

飲むのは控えた方がいいな。
依存するのも、なんか弱い感じがするしな。

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健康

スタンフォード式最高の睡眠

金スマなど、テレビで紹介されまくってる、
睡眠の本。

睡眠負債をためると、
色々な病気の原因になってしまうそうで。

うーん。怖いなあ。
無理なく実践できるテクニックも書いてあるし、
やってみるか。

とにかく、寝る前の行動がかなり大切だそうです。

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健康

シリコンパフ

ファンデが塗りやすく、
何度でも洗えるから衛生的。

そりゃあ、流行るよな。

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健康

月たった2万円のふたりごはん

秋篠宮眞子さまと婚約した、
あの、小室圭さんが本屋で購入したとかで、
今注目のレシピ本。

料理がイラストで描かれてるそうです。
著者は、もちろんイラストレーターの方。

なんでも、このことを喜んでいるそうで、
人生何があるかわからないな、と思ったです。

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健康

スピルリナ（spirulina）

世界一受けたい授業で紹介されていた、スーパーフード。
あのユーグレナより優れています。

70種の栄養素が95％の吸収率。
これは、たまげたね(゜o゜)

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